Tipps und Tricks
Entspannungshilfe im Auto bei Stau
Stand 13.02.23 - 09:08 Uhr
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Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du im Stau ruhig bleibst.
©shutterstock
Mit diesem Tipp bewahrst du Ruhe im Auto
Larissa verrät dir, wie du im Stau, wenn du zum Beispiel wieder mal auf dem Mittleren Ring in München feststeckst, nicht die Nerven verlierst:
Tipp: Umklammere das Lenkrad mit beiden Händen und spanne deine Oberarme ganz fest an. Nach ein paar Sekunden löst du die Anspannung wieder. Das Ganze wiederholst du dann ein paar mal.
Du wirst merken, dass du dich danach generell entspannt fühlst und dadurch deine innere Unruhe, den Stress und die Hektik loswirst.
- Anzeige -Die Wirkung der Methode
Die abwechselnde Abfolge von Anspannung und Entspannung kann zu einem besseren Ruhegefühl beitragen. Hintergrund der Methode sind unbewusste Muskelanspannungen, die bei unangenehmen Gefühlen wie Stress oder Angst automatisch auftreten.
Diese Entspannung wird von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen, worauf weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, Pulsschlag und Darmtätigkeit werden reduziert – und auch die Atmung wird ruhiger.
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