Tipps und Tricks
Den Frust richtig rauslassen: Fluchen beim Sport steigert die Leistung
Stand 30.01.23 - 14:21 Uhr
0
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Warum du beim Sport ab sofort immer fluchen solltest.
©shutterstock
Warum du beim Sport fluchen solltest
Du kennst es: Du hast dir fest vorgenommen, heute Sport zu machen und dein Workout von vorne bis hinten richtig durchzuziehen. Nur fällt einem das nicht immer so leicht, wie es gesagt ist.
- Anzeige -Lass den Schimpfwörtern freien Lauf
Geht dir gegen Ende auch manchmal komplett die Puste aus? Da zweifelt man schnell mal an seinen Kräften und redet sich ein, dass man keine Kondition hat. Und genau das ärgert dich wieder so sehr, dass du deinen ganzen Frust am liebsten einfach nur rausschreien möchtest. Aber kann man sowas im Fitnessstudio einfach so bringen?
Vielleicht ab jetzt schon: Wissenschaftlich ist belegt, dass wir durchs laute Schimpfen unsere Schmerztoleranz erhöhen. Lass deinen Gefühlen also freien Lauf und schmeiß mit Schimpfwörtern um dich, was das Zeug hält. Denn Fluchen macht dich tatsächlich leistungsfähiger. Also denk daran: wenn dir zum Schluss die Kraft ausgeht, lass einfach alles raus.
Das ist auch eine perfekte Methode, den ganzen angestauten Alltagsstress endlich mal loszuwerden. Es macht dich beim Sport um einiges stärker und du kannst am Abend dann glücklich und stolz ins Bett fallen. Und wenn du’s einmal geschafft hast, fällt es dir beim nächsten Training noch leichter. Mehr Motivation geht also nicht!
Mehr Beiträge und Themen
Auf der Fahrbahnteilung der A99 und A8 kam es heute zu einem schweren Unfall. Die Aufräumarbeiten dauern voraussichtlich bis Montagmittag.
Wie bekannt und wie sympathisch sind der Oberbürgermeister und die Bürgermeisterinnen sowie die Vorsitzenden der Stadtratsfraktionen in München? Wie zufrieden sind die Münchner mit der Politik des Oberbürgermeisters und des Rathauses insgesamt
-
Ab dem 16. Juni 2023 findet endlich wieder das Tollwood-Sommerfestival im Olympiapark statt. Neben Kultur, Bio-Gastro und Kunsthandwerk aus aller Welt können wir uns auch wieder auf absolute Megakonzerte in der Musik-Arena freuen. Mit unserem goldenen Tollwood-Ticket hast du in diesem Jahr die Konzert-Flatrate für die besten und geilsten Konzerte! Hier gibt’s alle Infos.
-
Ab in den Süden! Alle Infos zu den schönsten und günstigsten Reisezielen in Europa dieses Jahr findest du hier.
-
Alle wichtigen Infos über den neuen Anbieter «Temu» und die Nutzung der Einkaufsplattform in Deutschland hier.
Jetzt steht die Ursache für das Zugunglück vor gut einem Jahr in Garmisch-Partenkirchen fest. Alle Infos dazu hier.
-
Am Wochenende kam es in Sauerlach zu einem Mord an einer 19-Jährigen. Die Polizei sucht nach dem Tötungsdelikt nach Zeugen.
-
Wer sich im Internet nach der großen Liebe sucht, kann schnell in den Fokus von Kriminellen geraten. Ermittler und Experten sprechen von einer «perfiden Methode», die für das Opfer teuer werden kann.
-
Nach dem Beginn der Mehrwegangebotspflicht möchte der Münchner Stadtrat das Konzept auch auf kleinere Gastronomiebetriebe erweitern - mit einer Steuer auf Einwegprodukte und einer Förderung für Mehrwegprodukte.
-
Alle Neuerungen, die im Juni auf dich zukommen, wie ein Kulturpass für 18-Jährige, neue Rechte für Zugfahrende und die Schließung etlicher Filialen von Galeria Kaufhof und viele mehr, findest du hier.
-
Für eine berauschende Atmosphäre sorgen diese Biergärten, in denen Bier und traditionelle bayrische Speisen auf musikalische Klänge treffen.
-
Anfang des Jahres wurde ein 76-Jähriger tot in seiner Wohnung aufgefunden. Die Polizei nahm eine Frau fest - sucht aber weiterhin nach Zeugen.
-
Am Sendlinger Tor müssen 50 Jahre alte Weichen ausgetauscht werden. Wegen der Bauarbeiten fahren zwei U-Bahnlinien mehr als einen Monat nicht. Alle Infos dazu hier.
-
Kennst du diese fünf außergewöhnlichen Freibäder in München? Wir verraten dir, wo du traumhafte Freibäder findest und wohin du unbedingt einen Ausflug machen solltest. Alle Infos hier.
Es ist eines DER Mega-Konzerte in diesem Jahr: Depeche Mode spielen am 20. Juni 2023 Open Air im Olympiastadion. Mit uns siehst du das Konzert nicht nur for free, mit uns erlebst du die Hammer-Show auch noch auf den spektakulärsten Plätzen im ganzen Stadion: Entweder direkt vor der Bühne oder in der Ehrenloge. Du entscheidest! Hier gibt’s alle Infos.
-
Nach Vorwürfen von sexuellen Übergriffen wird es bei den Rammstein-Konzerten in München keine Row Zero geben - und keine Aftershowparty.
-
Die Münchner Feuerwehr hat am Sonntag eine nicht heimische Schlange eingefangen. Sie wurde der Reptilienauffangstation übergeben.
