Tipps und Tricks
Den Frust richtig rauslassen: Fluchen beim Sport steigert die Leistung
Stand 30.01.23 - 14:21 Uhr
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Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Warum du beim Sport ab sofort immer fluchen solltest.
©shutterstock
Warum du beim Sport fluchen solltest
Du kennst es: Du hast dir fest vorgenommen, heute Sport zu machen und dein Workout von vorne bis hinten richtig durchzuziehen. Nur fällt einem das nicht immer so leicht, wie es gesagt ist.
- Anzeige -Lass den Schimpfwörtern freien Lauf
Geht dir gegen Ende auch manchmal komplett die Puste aus? Da zweifelt man schnell mal an seinen Kräften und redet sich ein, dass man keine Kondition hat. Und genau das ärgert dich wieder so sehr, dass du deinen ganzen Frust am liebsten einfach nur rausschreien möchtest. Aber kann man sowas im Fitnessstudio einfach so bringen?
Vielleicht ab jetzt schon: Wissenschaftlich ist belegt, dass wir durchs laute Schimpfen unsere Schmerztoleranz erhöhen. Lass deinen Gefühlen also freien Lauf und schmeiß mit Schimpfwörtern um dich, was das Zeug hält. Denn Fluchen macht dich tatsächlich leistungsfähiger. Also denk daran: wenn dir zum Schluss die Kraft ausgeht, lass einfach alles raus.
Das ist auch eine perfekte Methode, den ganzen angestauten Alltagsstress endlich mal loszuwerden. Es macht dich beim Sport um einiges stärker und du kannst am Abend dann glücklich und stolz ins Bett fallen. Und wenn du’s einmal geschafft hast, fällt es dir beim nächsten Training noch leichter. Mehr Motivation geht also nicht!
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