Tipps und Tricks
Wie dich warmes Wasser in der Arbeit entspannen kann
Stand 31.01.22 - 11:14 Uhr
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Hier findest du coole Tipps, wie dein Leben entspannter und dein Alltag stressfreier wird. Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: wie du dich in der Arbeit einen Moment entspannen kannst - jetzt nachhören und nachlesen.
© Foto: shutterstock
Mit diesem Tipp geht’s entspannter durch den Arbeitstag
Larissas Tipp: Gehe zweimal während deiner Arbeitszeit auf die Toilette und halte deine Hände und Unterarme unter warmes Wasser. Das sorgt in kurzer Zeit dafür, dass deine Muskeln entspannen und die Nerven sich beruhigen, probiere es aus!
Die Wirkung des warmen Wassers auf deinen Körper
Im stressigen Arbeitsalltag wird einem gerne mal alles zu viel. Hier hilft akut die kleine Erholungskur für die Arbeit. Sie entspannt deine Muskeln, beruhigt die Nerven und steigert die Produktivität.
Lasse dabei das warme Wasser auch über die Innenseite des Handgelenks laufen. Hierbei wird der Parasympathikus, auch als „Ruhenerv“ bezeichnet, angeregt, welcher uns bei der Stressbewältigung hilft.
Laut einer aktuellen Studie der Universität Köln fördert das alltägliche Ritual ebenfalls den Optimismus und kann nach einem Misserfolg im Büro Wunder bewirken.
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