Tipps und Tricks
Nachmittagstief: Das hilft dagegen
Stand 14.02.22 - 11:36 Uhr
0
Das übliche Nachmittagstief am Arbeitsplatz ist jeden Tag aufs neue anstrengend zu überwinden. Anstelle von Kaffee und etwas Süßes zum Naschen haben wir einen einfachen motorischen Tipp für dich.
©Foto: shutterstock
So überwindest du Müdigkeit am Arbeitsplatz
Larissa mit dem Tipp: Dir fallen am Nachmittag wieder mal fast die Augen zu. Du hast noch zwei Stunden, bis du Feierabend hast. Wach bleiben, aber wie?
Du sitzt gemütlich auf deinem Bürostuhl und könntest einschlafen. Hebe jetzt deine Füße vom Boden ab und lass sie in der Luft hängen. Du wirst merken, dass du dich konzentrieren musst. Es wird unmöglich, einzuschlafen. Immer, wenn die Müdigkeit zu groß wird, Füße hoch und du bleibst easy wach.
Gründe von häufiger MüdigkeitÂ
Ein häufiger Grund hierfür ist zu wenig Flüssigkeit im Körper. Täglich solltest du mindestens zwei Liter Wasser zu dir nehmen. Ein weiterer Grund kann der Mangel an Eisen sein. Wichtige Lieferanten des Stoffes können Hülsenfrüchte, Fleisch und Gemüse sein.
Um einen erholsamen Schlaf zu fördern, solltest deinem Körper ab 17Uhr keinen Kaffee mehr zuführen. So kommst du morgens nicht nur besser aus dem Bett, sondern verhinderst auch das Nachmittagstief.
Mehr Beiträge und Themen
Mögliche Doppel-Party auf dem Marienplatz. Am Sonntag könnte es neben Public Viewing des Finales der FCB-Frauen zu einer doppelten Meisterschaftsparty kommen. Alle Infos, findest du hier.
-
Nach einer persönlichen und künstlerischen Kreativ-Pause melden sich Juli endlich zurück: Mit „Fette Wilde Jahre“ erscheint jetzt die neue Single und eine bevorstehende Tour läutet das nächste große Juli-Kapitel ein. Am 11. Juni 2023 kommen sie nach München!
-
Vor 10 Jahren wurde Domenico Lorusso an der Isar ermordet. Bis heute konnte der Täter nicht ermittelt werden. Jetzt soll es wieder eine breite Hinweissuche geben.
-
Große Trauer in der Musikszene: Rock-Legende Tina Turner ist im Alter von 83 Jahren gestorben.
-
Hier findest du hilfreiche Tricks für deine Urlaubsreise in die Sonne.
-
Nach einer Razzia der Polizei hat die Letzte Generation nun Protestmärsche angekündigt - auch in München. Alle Infos hier
-
Bereits am Montag hat die SWM angekündigt, die Preise für Strom und Gas wieder zu senken. Jetzt steht fest, wann. Alle Infos hier.
-
Beamte haben heute bundesweit 15 Objekte durchsucht, die im Zusammenhang mit der „Letzten Generation“ stehen. Auch in München gab es Durchsuchungen.
-
Netflix greift jetzt durch und unterbindet Passwort-Sharing bei Nutzern, die nicht in einem Haushalt leben. Alle Infos dazu findest du hier.
Fehler auf WhatsApp rückgängig machen? Mit einem neuen Feature wird das in Zukunft eleganter möglich sein. Alles dazu findest du hier.
-
Alle wichtigen Infos über den neuen Anbieter «Temu» und die Nutzung der Einkaufsplattform in Deutschland hier.
Jetzt steht die Ursache für das Zugunglück vor gut einem Jahr in Garmisch-Partenkirchen fest. Alle Infos dazu hier.
-
Am Wochenende kam es in Sauerlach zu einem Mord an einer 19-Jährigen. Die Polizei sucht nach dem Tötungsdelikt nach Zeugen.
-
Wer sich im Internet nach der großen Liebe sucht, kann schnell in den Fokus von Kriminellen geraten. Ermittler und Experten sprechen von einer «perfiden Methode», die für das Opfer teuer werden kann.
-
Nach dem Beginn der Mehrwegangebotspflicht möchte der Münchner Stadtrat das Konzept auch auf kleinere Gastronomiebetriebe erweitern - mit einer Steuer auf Einwegprodukte und einer Förderung für Mehrwegprodukte.
-
Alle Neuerungen, die im Juni auf dich zukommen, wie ein Kulturpass für 18-Jährige, neue Rechte für Zugfahrende und die Schließung etlicher Filialen von Galeria Kaufhof und viele mehr, findest du hier.
-
Trotz eines Großeinsatzes kam es am Pfingstmontag zu einem Badeunfall mit unschönem Ausgang. Alle Informationen, findest du hier.
