Sicheres Joggen
Verhaltensregeln für Joggerinnen
Stand 12.04.17 - 17:17 Uhr
0
Viele Frauen haben beim Joggen durch München ein mulmiges Gefühl, nicht zuletzt aufgrund brutaler Übergriffe in der Vergangenheit. Die Polizei München gibt Tipps, wie du dich schützen kannst.
Der brutale Vergewaltiger, der in Rosenheim und in München im Englischen Garten zwei Frauen überfallen hatte, sitzt in Untersuchungshaft. Trotzdem haben viele Frauen beim Joggen durch München ein mulmiges Gefühl. Die Polizei München gibt Tipps, wie du dich schützen kannst.
So verhältst du dich als Frau beim Joggen richtig
- Nach Möglichkeit solltest du nicht auf zu einsamen Wegen joggen. Am besten ist es natürlich immer, nicht alleine zu laufen. Auch sollte deine Wegstrecke nicht allzu dunkel sein.
- Kopfhörer mit Musik sind zwar toll zum Laufen, aber sie schränken deine Wahrnehmung ein. Du hörst nicht, was um dich herum passiert. Verzichte daher besser darauf!
- Bei einem Angriff kannst du mit einem Alarmgerät andere Passanten auf dich aufmerksam machen. Die kleinen Sirenen sind erstaunlich laut und kosten nur um die 10,00 Euro. Diese Investition lohnt sich wirklich – im Zweifel rettet das dein Leben!
- Pfefferspray dabei zu haben, ist nicht generell verboten. Der Einsatz gegen Menschen ist allerdings nur in Notwehrsituationen erlaubt, ansonsten machst du dich strafbar. Tipps zum richtigen Umgang mit Pfefferspray findest du hier.
Selbstverteidigungskurse der Polizei München
Die Münchner Polizei bietet kostenlose Selbstverteidigungs-Kurse für Frauen an. Sie dauern zwischen zwei und vier Stunden. Die Termine kannst du bei deiner Polizeiinspektion erfragen.
- Anzeige -Mehr Beiträge und Themen
Zwei Millionen Sparpreis-Tickets ab 14,39 Euro! Jetzt bei der Deutschen Bahn buchen und günstig mit ICE, IC und EC durch Deutschland reisen.
-
Explosion bei Alteisenhändler in Fürstenfeldbruck am Montag: Großeinsatz der Rettungskräfte – Fensterscheiben beschädigt, ein Verletzter unter Schock.
-
Nach Warnstreiks und einer Urabstimmung wollten Ärztinnen und Ärzte an kommunalen Kliniken streiken. Das wurde im letzten Moment verhindert.
Experten vergleichen die Zerstörung durch die Waldbrände in Los Angeles bereits mit einer Atombombe. Die Flammen sind weiter nicht unter Kontrolle - und die Zahl der Toten steigt.
-
Vom Bachelor bis zum Dschungelcamp, alles geht wieder los. Damit du deine liebste Trash-Show nicht verpasst, haben wir alle Termine für dich!
-
An zwei Januar-Wochenenden müsst ihr euch wieder auf Einschränkungen einstellen. Generell weist die Bahn auf Ausfälle in diesem Jahr hin.
-
Die Saison fürs Eisstockschießen ist wieder gestartet: Wo du den Wintersport in München betreiben kannst, erfährst du hier:
-
Das Deutsche Museum feiert 100-jähriges Jubiläum - und zu diesem Anlass gibt es für viele Münchner kostenlosen Eintritt.
-
Dass Rauchen nicht gut für die Gesundheit ist, ist eigentlich klar. Aufzuhören ist aber gar nicht so einfach. Wir haben ein paar Tipps für dich.
-
Winter 2024 sind die Verbraucherpreise um 2,6% gestiegen. Wie soll das im Laufe des Jahres 2025 weitergehen? Experten haben eine kleine Prognose aufgestellt.
DESK
-
Am Montagnachmittag gegen 15 Uhr konnte man innerhalb weniger Minuten drei laute Knallgeräusche hören. Jetzt ist klar, was dahinter steckt.
-
Aufgrund von Streckenerneuerung und Stationen-Modernisierung müssen sich die Fahrgäste U-Bahn-Linien U3 und U6 auf Einschränkungen einstellen.
Wahlkampf im Winter, ein geändertes Wahlrecht und deutlich kürzere Fristen: Bei der vorgezogenen Bundestagswahl läuft manches anders als bisher. Was Du zur Abstimmung in Bayern wissen musst.
Seit Jahren wehrt sich die DFL dagegen, dass die Stadt Bremen von ihr Gebühren für den zusätzlichen Polizeiaufwand bei sogenannten Hochrisikospielen erhebt. Karlsruhe bestätigt nun das Bremer Modell.
-
Mit geschliffenen Kufen übers Eis: Wir zeigen dir die schönsten Eislaufbahnen in und um München.
-
Wintertemperaturen sind eingetroffen, es schneit in München und Umgebung. Besonders für Menschen, die auf der Straße leben, ist das aktuelle Wetter bedrohlich. Du kannst helfen.
-
Aldi Süd darf eine bestimmte Dubai Schokolade nicht mehr verkaufen - das hat jetzt das Landgericht Köln geurteilt.
