Sicheres Joggen
Verhaltensregeln für Joggerinnen
Stand 12.04.17 - 17:17 Uhr
0
Viele Frauen haben beim Joggen durch München ein mulmiges Gefühl, nicht zuletzt aufgrund brutaler Übergriffe in der Vergangenheit. Die Polizei München gibt Tipps, wie du dich schützen kannst.
Der brutale Vergewaltiger, der in Rosenheim und in München im Englischen Garten zwei Frauen überfallen hatte, sitzt in Untersuchungshaft. Trotzdem haben viele Frauen beim Joggen durch München ein mulmiges Gefühl. Die Polizei München gibt Tipps, wie du dich schützen kannst.
So verhältst du dich als Frau beim Joggen richtig
- Nach Möglichkeit solltest du nicht auf zu einsamen Wegen joggen. Am besten ist es natürlich immer, nicht alleine zu laufen. Auch sollte deine Wegstrecke nicht allzu dunkel sein.
- Kopfhörer mit Musik sind zwar toll zum Laufen, aber sie schränken deine Wahrnehmung ein. Du hörst nicht, was um dich herum passiert. Verzichte daher besser darauf!
- Bei einem Angriff kannst du mit einem Alarmgerät andere Passanten auf dich aufmerksam machen. Die kleinen Sirenen sind erstaunlich laut und kosten nur um die 10,00 Euro. Diese Investition lohnt sich wirklich – im Zweifel rettet das dein Leben!
- Pfefferspray dabei zu haben, ist nicht generell verboten. Der Einsatz gegen Menschen ist allerdings nur in Notwehrsituationen erlaubt, ansonsten machst du dich strafbar. Tipps zum richtigen Umgang mit Pfefferspray findest du hier.
Selbstverteidigungskurse der Polizei München
Die Münchner Polizei bietet kostenlose Selbstverteidigungs-Kurse für Frauen an. Sie dauern zwischen zwei und vier Stunden. Die Termine kannst du bei deiner Polizeiinspektion erfragen.
- Anzeige -Mehr Beiträge und Themen
Deutschland startet in die Sparwoche des JahÂres. Zahlreiche Einzelhändler und Online-Shops locken im Rahmen des Black Friday 2023 mit Schnäppchen-Aktionen. Wir verraten dir, wo die besten Angebote, Deals und Rabatte auf dich warten.
-
Die erstmalig 1981 ausgestrahlte Fernsehshow "Wetten, dass ...?" wurde fast durchgängig von Moderator Thomas Gottschalk begleitet. Jedoch ist es jetzt so weit: Am 25. November läuft die letzte Show mit ihm als Moderator - wir blicken zurück auf eine Zeit voller kurioser Wetten!
-
Keine Lust auf die üblichen Christkindlmarkt-Angebote? Kein Problem, denn einige Märkte überraschen dieses Jahr mit besonderen Highlights. Wir sagen dir, welche das sind!
-
Ein Münchner sucht nach einer U-Bahn-Bekanntschaft. Er hat dafür extra einen Zettel an der Poccistraße aufgehängt. Wo ist die gesuchte Frau?
-
Seit den frühen Morgenstunden ist die Stammstrecke der S-Bahn gesperrt. Der Grund passiert auch nicht alle Tage.
Dienstagnacht wurden vier Jugendliche von einer Gruppe Männern verfolgt, ausgeraubt und bedroht. Das alles spielte sich im Bereich der Von-der-Tann-Straße, Königinstraße, Hofgarten (Maxvorstadt) ab. Die Polizei sucht nun nach Zeugen - hast du Beobachtungen gemacht?
-
In einem Video, das gerade auf Social Media durch die Decke geht, sieht man in einer Münchner Dönerbude eine Maus unter einem Fleischspieß. Der Betreiber zweifelt an der Echtheit.
-
Die Christkindlmarkt-Saison in München, Stadt und Land läuft. So startet auch wieder das lang ersehnte Tollwood Winterfestival! Münchens größter Christkindlmarkt ist mit unzähligen Attraktionen, Essens- und Verkaufsständen zurück - wobei bei alldem Nachhaltigkeit und Bio großgeschrieben werden!
-
Die Supermarktkette Real schließt nach und nach seine Türen. Einige Filialen konnten übernommen werden, jedoch gehen viele leer aus. Wir sagen dir, was es damit genau auf sich hat!
-
In München kam es zu einem größeren Schaden ausgelöst durch einen Ölbrand. Die Feuerwehr gibt jetzt Tipps, wie du dich im Ernstfall verhalten solltest.
-
Die Nachfrage ist deutlich höher als das Angebot und viele Fans gehen leer aus: Jedoch gibt es noch Möglichkeiten, an EM-Tickets zu kommen!
-
Auch im Dezember gibt es wieder einige Neuerungen und Änderungen in Deutschland, über die du Bescheid wissen solltest.
Die Bundesregierung hat sich auf die letzten Details geeinigt. Jetzt steht fest, wann die Cannabis-Legalisierung in Deutschland kommt und wie die Regelungen aussehen.
-
Die Münchner Glühweinpreise auf den verschiedenen Christkindlmärkten unterscheiden sich teilweise deutlich und wir haben bei einigen Märkten für dich nach ihnen gefragt. Denn sogar auf Münchner Christkindlmärkten kannst du sparen!
-
Es ist wieder soweit: der Christbaumverkauf in München startet. Wo du deinen Weihnachtsbaum dieses Jahr herbekommst, erfährst du hier.
Nach dem Haushaltsurteil muss die Ampelregierung jetzt handeln - und beendet zum Jahreswechsel schon die Strom- und Gaspreisbremse.
-
Es gibt keine Einigung im Tarifstreit zwischen der Bahn und der Lokführergewerkschaft. Es kommt zu weiteren Streiks.
