Erkältet? Mit diesem Tee wirst du wieder fit

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Die besten heilenden Teesorten

Bevor du bei der nächsten Erkältung oder beim nächsten Unwohlsein direkt zu den Medikamenten greifst, werfe erst einmal einen Blick in das Teeregal. Es gibt nämliche viele heilende Eigenschaften, die Pflanzen besitzen.

Möglichkeiten einen Tee zuzubereiten

Zu Beginn erst einmal die Zubereitung deines Tees. Da gibt es nämlich schon einige Unterschiede:

• Aufguss: Einfach deinen Tee mit heißem Wasser aufgießen und 5-10 Minuten ziehen lassen
• Abkochen: Vor allem sinnvoll bei Wurzeln oder Rinden, diese in kaltes Wasser geben und dann circa 5 Minuten lang kochen
• Kaltansatz bzw. Kaltauszug: Hierbei werden die Pflanzenteile in kaltes Wasser gegeben und über Nacht stehen gelassen. Am nächsten Tag den Tee dann leicht anwärmen, aber auf gar keinen Fall kochen!

Tipps für einen wirkungsvollen Konsum

• Am besten sollte der Tee ungesüßt und in kleinen Schlucken getrunken werden (Ausnahme bei Erkältungstee: Hier gerne etwas Honig hinzugeben)
• Der Tee sollte mindestens eine halbe Stunde vor dem Essen oder auf nüchternen Magen getrunken werden
• Wenn du eine Teekur mit einem Heiltee machen möchtest, das unbedingt davor mit einem Arzt oder Heilpraktiker absprechen und nicht länger als vier Wochen durchziehen
• Bei der Aufbewahrung solltest du darauf achten, dass der Tee lichtgeschützt, trocken und kühl gelagert wird. Dann ist er etwa ein Jahr haltbar.

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Top 5 der heilenden Teesorten

Kamillentee – Die Allzweckwaffe

Kamillentee solltest du wirklich immer im Schrank haben, er wirkt nämlich gegen fast alles. Was genau, haben wir hier aufgelistet:

• Linderung von Magen-Darm-Beschwerden
• Wundheilung
• Entzündungen im Mund- und Rachenraum
• Erkrankungen der Atemwege
• Stimulierung des Immunsystems

Thymian

Man kennt ihn eigentlich eher vom Kochen, doch auch bei Erkrankungen hilft dieses Kraut. Bei welchen Symptomen genau siehst du, hier:

• Stimulierung des Immunsystems
• Husten
• Entzündungen im Mund- und Rachenraum
• Menstruationsbeschwerden
• Blasenentzündung
• Blähungen und Völlegefühl

Brennnessel

Im Garten verhasst, gehört diese Wildpflanze in der Küche geliebt. Aber wobei hilft Brennnesseltee genau?

• Verdauungsbeschwerden
• Blutreinigung
• Gicht, Rheuma
• Hautprobleme

Ingwer

Auch diese tolle Knolle kann man sowohl zum Kochen, also auch zur Krankheitsbekämpfung nutzen.

• Verdauungsbeschwerden
• Übelkeit, Erbrechen, Reisekrankheit
• Husten, Halsentzündungen
• Stimulierung des Immunsystems

Hopfen

Kennt man eigentlich vom Bier, hat aber auch so einige heilenden Eigenschaften, die man nicht außer Acht lassen sollte.

• Nervöse Magenleiden
• Ein- und Durchschlafstörungen
• Unruhezustände
• Menstruations- und Wechseljahrbeschwerden

Tipp: Heiltee ist nicht nur zum Trinken gut. Es kann auch gegurgelt werden oder als Mund- oder Augenspülung verwendet werden. Sehr wirksam ist er auch als Badezusatz, Umschlag, Wickeln oder zur Inhalation.