Tipps und Tricks
"Wie gehts dir" Floskel geschickt beantworten
Stand 04.04.22 - 09:03 Uhr
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Hier findest du coole Tipps, wie dein Leben entspannter und dein Alltag stressfreier wird. Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: wie du’s schaffst, mit deinem täglichen Stress besser umzugehen.- jetzt nachhören und nachlesen.
©Foto: shutterstock
Mit diesem Tipp beantwortest du die Frage neutral
Larissa mit dem Tipp: Du kennst diese Phrasen, wenn dich jemand fragt, wie es dir geht. Aber du solltest damit aufhören, weil wir dadurch, also durch dieses ständige laut aussprechen, unser Gehirn damit beauftragen nur noch mehr Stresshormone zu produzieren.
Deshalb sagen wir ab sofort, wenn jemand uns diesbezüglich etwas fragen möchte: „Ich bin beschäftigt!“ Das klingt erstens viel neutraler und zweitens gelingt es uns so, das Hirn auszutricksen. Dein Adrenalinspiegel schießt nicht nach oben und das macht deinen Alltag natürlich deutlich entspannter.
Ebenen der Stressreaktion
Um diese Höflichkeitsfloskel umfassend beantworten zu können, brauchst du einen guten Kontakt zu dir selbst. Und zwar auf der kognitiven, physischen und emotionalen Ebene.
- Kognitive Ebene: Welche Gedanken hast du? Womit beschäftigst du dich gerade in Gedanken? Was bewegt dich?
- Physische Ebene: Wie fühlt sich dein Körper an? Hast du einen verspannten Nacken?
- Emotionale Ebene: Welche Emotionen nimmst du wahr? (Gut ist übrigens kein Gefühl)
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