Ticks und Tricks
Neue Arbeitstechnik: So kannst du dich besser konzentrieren
Stand 21.02.22 - 15:15 Uhr
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Hier findest du coole Tipps, wie dein Leben entspannter und dein Alltag stressfreier wird. Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du konzentriert und motivierter durch den Arbeitstag kommst - jetzt nachhören und nachlesen.
©Foto: shutterstock
Mit diesem Tipp kommst du besser durch die Arbeit
Larissas Tipp: wie du den ganzen Tag lang effektiv und wirklich konzentriert arbeiten kannst, ohne, dass dir der Tag ewig lang vorkommt. Wenn du aber ab sofort die sogenannte "Pomodoro-Technik" benutzt, wirst du stressfrei durch deinen Tag kommen.
Teile ab sofort deinen Arbeitstag in 25 Minuten-Fenster. Stelle deinen Wecker folgendermaßen: 25 Minuten fokussieren, 5 Minuten Pause. Und wiederhole das dauerhaft. Du wirst merken, dass du die Zeit viel schneller rumgeht und du aber trotzdem mehr schaffst als sonst und das wiederum bedeutet, dass du dich an deinem Feierabend auch viel besser entspannen kannst.
Warum du dich schwer konzentrieren kannst
Konzentrationsschwäche hängt von deiner individuellen Situation ab. Gründe, weshalb du dich nur schwer konzentrieren kannst, könnten Schlafmangel, Stress, Überlastung durch zu viele oder zu schwere Aufgaben, falsches bzw. negatives Mindset, niedriger Blutzuckerspiegel.
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