Tipps und Tricks
Pause für die Augen: Augenyoga
Stand 21.03.23 - 15:32 Uhr
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du deinen Augen was Gutes tust.
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Augenyoga: Wie du deinen Augen eine Pause gönnst
Unsere Augen sind den ganzen Tag auf 100 Prozent. Bei der Arbeit, beim Autofahren und beim Fernsehen schauen auf der Couch sind unsere Augen im Dauerbetrieb. Deshalb ist es wichtig, dass wir unseren Augen auch mal eine Pause gönnen. Und wie das am besten geht, verraten wir dir hier.
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Setze dich auf einen Stuhl mit gerader Haltung hin und halte deinen Kopf ruhig. Jetzt schaust du mit den Augen bis ganz nach oben so weit es geht, während du den Kopf still hältst. Dann bewegst du sie nach oben rechts, rechts unten, unten, unten links, links, links oben und wieder nach oben zur Ausgangsposition. Also du bewegst deine Augen einmal im Uhrzeigersinn, mit kurzen Zwischenstopps. Diese Übung kannst du mehrmals ab Tag machen. Wichtig ist nur, dass sich deine Augen mal bewegen und vom starren Blick nach vorne befreit werden.
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