Leichter Leben
Fange an, Tagebuch zu schreiben
Stand 08.03.24 - 11:26 Uhr
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: "Schreibe Tagebuch“.
©shutterstock
Damit du abends entspannter einschlafen kannst
Jeden Tag bekommst du super viele neue Eindrücke und wenn du dann schlafen gehen möchtest, geht das Gedankenkarussell los. Man kommt nicht richtig zur Ruhe und versucht, den Tag zu verarbeiten. Um das in Zukunft zu vermeiden, schreibe Tagebuch! Es muss nicht jeden Tag sein, aber trotzdem regelmäßig. Es ist beruhigend, meditativ und therapeutisch. So ordnest du deine Gedanken und Emotionen.
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