Tipps und Tricks
Entspannter einschlafen: To-Do-Listen schreiben
Stand 31.03.23 - 09:59 Uhr
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Warum du To-do-Listen schreiben solltest.
©shutterstock
To-do-Listen schreiben
Dir gehen den ganzen Tag hunderte Sachen durch den Kopf, die du noch erledigen musst oder schon erledigt hast? Du kannst wegen dieser vielen Gedanken und der Unsicherheit darüber, wie der nächste Tag aussehen soll und was du alles geplant hast, nicht einschlafen? Dann haben wir den Tipp für dich.
- Anzeige -Schreibe abends oder morgens eine To-do-Liste, wo du dir die wichtigsten Punkte für deinen Tag notierst und somit nicht den Überblick verlierst. Studien haben bewiesen, dass du dadurch sogar besser einschlafen kannst, indem du deinen Gedanken einen Raum gibst, um sie zu festigen. Am nächsten Tag kannst du dann ganz locker die Liste abarbeiten und kommst entspannter durch den Tag.
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