Tipps und Tricks
Stress – So kannst du besser damit im Alltag umgehen
Stand 10.02.23 - 15:52 Uhr
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du besser mit Stress im Alltag umgehen kannst.
©shutterstock
Nicht immer lamentieren, wie stressig alles ist
Aufstehen, Frühstück, schnell noch mit dem Hund raus, Kinder fertig machen und dann ab in die Arbeit. Nach Feierabend steigst Du direkt aufs Radl und dann geht’s ab in die Kita… am Nachmittag steht dann auch noch Dein Spinning-Kurs an… Ach und nebenbei wuppst Du dann auch noch irgendwie den Haushalt und kümmerst Dich schon mal ums Abendessen…da bleibt keine einzige Minute für Dich übrig, in der Du mal durchschnaufen kannst…Dein ganzer Tag ist einfach viel zu krass durchgetaktet. Du bist einfach nur froh, wenn Du am Abend im Bett liegst… und das versteh ich…
- Anzeige -Das Problem ist jetzt halt, dass Du aus diesem Teufelskreis auf den ersten Blick nicht wirklich rauskommst. Jedes Mal, wenn dich jemand fragt, wie es dir geht… sagst Du wie aus der Pistole geschossen: „Joa passt soweit, super stressig halt…“ oooder… „Ich bin total im Stress“… Du kennst diese Phrasen… ich kenn sie auch, ich sag’ sie ehrlich gesagt auch so gut wie jeden Tag… aber damit MÜSSEN wir aufhören.
Weißt Du, warum? Weil wir dadurch, also durch dieses ständige laut aussprechen, wie stressig alles ist, unser Gehirn damit beauftragen nur NOCH MEHR Stresshormone zu produzieren. Und das wollen wir natürlich unter keinen Umständen lostreten.
Deshalb sagen wir ab sofort, wenn jemand uns diesbezüglich etwas fragen möchte: „ICH BIN BESCHÄFTIGT!“ Das klingt erstens viel neutraler und zweitens gelingt es uns so, das Hirn bissl auszutricksen… Dein Adrenalinspiegel wird nicht nach oben schießen und das… macht Deinen Alltag natürlich deutlich entspannter!
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