Tipps und Tricks
Richtig Abschalten: Dieses Ritual hilft dir
Stand 03.05.22 - 11:40 Uhr
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Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Welches simple Ritual dir hilft, mit deinem Arbeitsalltag richtig abzuschließen - jetzt nachhören und nachlesen.
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So kannst du deinen Feierabend wirklich genießen
Du hattest heute mal wieder einen super stressigen Arbeitstag und willst nun ganz entspannt den Abend ausklingen lassen. Doch gedanklich bist du eigentlich immer noch im Büro.
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"Hab ich die Mail wirklich abgeschickt? Ist das Gespräch mit dem Chef morgen oder erst nächste Woche? Ach ja, ich muss die Praktikantin dringend noch was fragen…" Wirklich abzuschalten ist da manchmal leichter gesagt als getan.
Das Jogginghosen-Ritual ist die Lösung
Versuch es doch ab jetzt folgendermaßen: Noch bevor du irgendwelche anderen Dinge in deiner Wohnung tust, wie zum Beispiel kochen oder aufräumen: Zieh dich sofort um, nachdem du von der Arbeit nach Hause gekommen bist. Raus aus den engen Büroklamotten und rein in die bequeme Jogginghose.
Das fühlt sich nicht nur viel angenehmer an, sondern du signalisierst deinem Körper und vor allem deinem Kopf: Das war’s für heute, jetzt ist Feierabend!
Wenn du das wirklich jeden Tag machst, hilft dir dieses Ritual auch langfristig Stress abzubauen und deinen anstrengenden Arbeitstag richtig abzuschließen.
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