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Ticks und Tricks

Muffige Sporttasche: Das hilft gegen den Schweißgeruch

Aktualisiert 30.01.2023 - 14:33 Uhr

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Hier findest du coole Tipps, wie dein Leben entspannter und dein Alltag stressfreier wird. Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie deine Sporttasche trotz verschwitzter Kleidung dauerhaft frisch durftet - jetzt nachhören und nachlesen.

Muffige Sporttasche: Das hilft gegen den Schweißgeruch
©shutterstock

Mit diesem Tipp duftet deine Sporttasche frisch

Larissas Tipp: Wie deine Sporttasche am Tag nach dem Fitnessstudio nie wieder stinkt. Mein Tipp für dich, damit du den Geruch wieder aus der Tasche kriegst, zwei Teebeutel in die Sporttasche legen, die sorgen wieder für ein frisches Klima.

Der miese Geruch wird einfach aufgesaugt. Dann riecht die Tasche zum Beispiel nach Pfefferminz. Und: geht auch super mit Turnschuhen.

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Wie viel Proteine braucht man beim Sport?

Wer auf intensives Krafttraining setzt, um Muskeln aufzubauen, oder sich mehrmals die Woche beim Ausdauertraining wie intensivem Joggen oder einem verausgabt, hat einen Eiweißbedarf vom etwa 140 Gramm pro Tag.

Entscheidend ist dabei nicht, ob man vor oder nach dem Workout Proteine, etwa einen Proteinriegel oder Eiweißshake, zu sich nimmt.

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