Tipps und Tricks
Für eine bessere Körperhaltung im Büro: Dieser Tipp hilft
Stand 11.05.22 - 09:38 Uhr
0
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du deine Körperhaltung im Büro verbessern kannst.
© Shutterstock
So verbesserst du deine Körperhaltung im Büro
Tagtäglich sitzen viele von uns acht Stunden am Stück im Büro am Schreibtisch. Kein Wunder, dass wir abends manchmal ziemlich üble Rückenschmerzen haben. Denn wirklich ergonomisch hocken wir da nicht gerade und nur die wenigsten von uns sitzen kerzengerade vor dem Bildschirm. Stattdessen sollte man sich schon hin und wieder daran erinnern, nicht komplett vorgebeugt über der Tastatur zu hängen.
- Anzeige -Damit ist ab jetzt Schluss! Es gibt nämlich einen Trick, mit dem du ganz einfach überprüfen kannst, ob du auch wirklich richtig sitzt. So ist dir ein entspannter Alltag garantiert.
Mit diesem Tipp sitzt du wie eine Eins
Gehe dabei folgendermaßen vor: Der Sitz von deinem Schreibtischstuhl ist in der richtigen Höhe, wenn deine Ober- und Unterarme sowie Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden. Deine Füße sollten dabei mit der ganzen Sohle auf dem Boden stehen und die Arme locker auf dem Tisch aufliegen. Zudem solltest du darauf achten, dass die Sitzfläche die Oberschenkel zu ca. zwei Drittel abstützt.
Wenn du das immer mal wieder kurz überprüfst, wirst du merken, dass die Rückenschmerzen weniger werden und du deinen Feierabend wieder genießen kannst.
Bleib immer bestens informiert!
Mit unserem kostenlosen 95.5 Charivari-Newsletter verpasst du keine Highlights mehr. Von Top-Konzerten über exklusive Gewinnspiele bis hin zu Einblicken in Larissa Lannert live - wir liefern dir wöchentlich alles Wichtige direkt in dein Postfach.
Mehr Beiträge und Themen
Alfons Schuhbeck verlor sein Gastro-Imperium und landete im Gefängnis. Jetzt gibt es einen neuen Prozess gegen ihn.
Großstreiktag in München: Am 13. Februar legen Kitas, Müllabfuhr und soziale Dienste die Arbeit nieder. Alle Infos zu betroffenen Bereichen und der Demo hier!
Amazon muss Prime Video in Deutschland wegen eines Patentstreits mit Nokia anpassen – was bedeutet das für Nutzer?
Am 13. Februar bleiben viele Münchner Kitas wegen eines Warnstreiks geschlossen. Erfahre hier, welche Einrichtungen betroffen sind und warum gestreikt wird.
Ab heute, 10. Februar 2025, darf UV-behandeltes Mehlwurmpulver EU-weit in bestimmten Lebensmitteln verwendet werden - auch in Deutschland.
Von Freitag, den 14. Februar bis Sonntag, den 16. Februar 2025 findet die 61. Münchner Sicherheitskonferenz statt. Mehr dazu hier.
Endlich ist es soweit. Das Plakat für die diesjährige Wiesn steht fest. Alles, was du wissen musst, findest du hier.
Wer am 23. Februar nicht ins Wahllokal gehen kann, hat in München folgende Möglichkeiten, bereits vorher seine Stimme abzugeben.
Am Samstag, 08. Februar, wird in München auf der Theresienwiese für die Demokratie demonstriert - als Zeichen vor der Bundestagswahl.
Das Kindermuseum München ist ab sofort in Riem wiedereröffnet und bietet ganz viel für kleine und große Entdecker.
DESK
Am Münchner Hauptbahnhof ist ein Auto in eine Menschenmenge gefahren, dabei gab es mehrere Verletzte. Die Hintergründe des Vorfalls sind noch unklar. Aktuelle Informationen findest du hier.
Der Frühling rückt näher wie auch das Bedürfnis nach dem ein oder anderen Flirt - und so machst du durch kleine Zeichen auf dich aufmerksam - und das in den verschiedensten Ländern
Es war eine private Feier mit Politikern und Journalisten. Zehn Tage später werden Aussagen des Kanzlers bekannt. Die Empörung im Finale des Wahlkampfs ist groß.
In London hat eine ALDI Filiale etwas Neues gewagt: Handelt es sich bei der Gebühr wirklich um Eintrittsgeld? Alles, was du dazu wissen musst, gibt's hier!
Ein Fahrgast hält das Ladekabel eines Mitreisenden fälschlicherweise für einen Hinweis auf Sprengstoff und ruft die Polizei.
Ed Sheeran überrascht mit einem Straßenkonzert in Bangalore, Indien. Warum das nicht von langer Dauer war und wer dafür verantwortlich war, erfährst du hier!
Großer Internetausfall in Erding: Seit Dienstagmorgen sind Telefon und Internet lahmgelegt. Ursache unklar – wann gibt es eine Lösung? Alle Infos hier!