Sicheres Joggen
Verhaltensregeln für Joggerinnen
Stand 12.04.17 - 17:17 Uhr
0
Viele Frauen haben beim Joggen durch München ein mulmiges Gefühl, nicht zuletzt aufgrund brutaler Übergriffe in der Vergangenheit. Die Polizei München gibt Tipps, wie du dich schützen kannst.
Der brutale Vergewaltiger, der in Rosenheim und in München im Englischen Garten zwei Frauen überfallen hatte, sitzt in Untersuchungshaft. Trotzdem haben viele Frauen beim Joggen durch München ein mulmiges Gefühl. Die Polizei München gibt Tipps, wie du dich schützen kannst.
So verhältst du dich als Frau beim Joggen richtig
- Nach Möglichkeit solltest du nicht auf zu einsamen Wegen joggen. Am besten ist es natürlich immer, nicht alleine zu laufen. Auch sollte deine Wegstrecke nicht allzu dunkel sein.
- Kopfhörer mit Musik sind zwar toll zum Laufen, aber sie schränken deine Wahrnehmung ein. Du hörst nicht, was um dich herum passiert. Verzichte daher besser darauf!
- Bei einem Angriff kannst du mit einem Alarmgerät andere Passanten auf dich aufmerksam machen. Die kleinen Sirenen sind erstaunlich laut und kosten nur um die 10,00 Euro. Diese Investition lohnt sich wirklich – im Zweifel rettet das dein Leben!
- Pfefferspray dabei zu haben, ist nicht generell verboten. Der Einsatz gegen Menschen ist allerdings nur in Notwehrsituationen erlaubt, ansonsten machst du dich strafbar. Tipps zum richtigen Umgang mit Pfefferspray findest du hier.
Selbstverteidigungskurse der Polizei München
Die Münchner Polizei bietet kostenlose Selbstverteidigungs-Kurse für Frauen an. Sie dauern zwischen zwei und vier Stunden. Die Termine kannst du bei deiner Polizeiinspektion erfragen.
- Anzeige -Mehr Beiträge und Themen
Alljährlich vom 1. Mai bis Mitte September schippern die Flöße auf der Isar entlang. Wir verraten dir, wie du bei einer der beliebten Isar-Floßfahrten dabei sein kannst.
-
Entdecke die neuen Trinkbrunnen und Toilettenanlagen in München. Erfahre, wo weitere Einrichtungen geplant sind und wie sie die Stadt verbessern.
-
Der Frühling ist da - und damit auch die Lust vieler, draußen Zeit zu verbringen. Eine Echtzeit-Karte zeigt, welche Cafés und Restaurants gerade Sonnenplätze haben.
In Spanien und Portugal sind viele Haushalte ohne Strom - die gesamte Iberische Halbinsel scheint betroffen. Zur Ursache ist wenig bekannt.
Das neue Kabinett Merz füllt sich: CDU und CSU haben ihre Minister für eine zukünftige Regierung bekanntgegeben.
-
Vom Champions League Finale über kostenlose Festivals bis hin zu Musik die ganze Nacht: Im Mai ist in München mal wieder einiges geboten. Und nicht zu vergessen die Maibaumfeste.
CDU-Chef Friedrich Merz hat am Montag die Liste der designierten CDU-Ministerinnen und -Minister vorgestellt.
In München startet die Freibad-Saison wieder! Am 1. Mai öffnet das Schyrenbad traditionell als erstes seine Tore. Was diese Saison wichtig ist.
-
Entdecke die Maibaumfeste in München 2025! Infos zu Veranstaltungen, Livemusik und Traditionen. Ein unvergessliches Erlebnis für die ganze Familie.
-
Münchens Juristen erklären das Bürgerbegehren „Hochhaus-Stop“ für unzulässig. Der Stadtrat entscheidet bald über das weitere Vorgehen.
DESK
Nach einem Jahr ohne Titel ist der FC Bayern München wieder Deutscher Meister! Die Meisterschaft kann ihnen nach dem Sieg in Leipzig nicht mehr genommen werden.
-
Am 5. Mai startet die BladeNight in eine neue Saison in München - ab dann bis zum 15. September kannst du mit anderen passionierten Rollschuhfahrern durch die Stadt düsen.
-
Seit ihrer Gründung vor zwölf Jahren ist die AfD nach Einschätzung des Verfassungsschutzes kontinuierlich weiter nach rechts gerückt. Inzwischen sei klar: Die Partei ist extremistisch.
-
Seit zehn Jahren spielen sie hüllenlos, aber nicht ohne Botschaft: Die «Nacktionalmannschaft» feiert Jubiläum – und freut sich über ein ausverkauftes Spiel im nordrhein-westfälischen Herne.
Eine erfahrene Surferin verunglückt an der berühmten Eisbachwelle in München tödlich. Nun haben Polizeitaucher das Bachbett untersucht. Was ist das Ergebnis?
-
Der Münchner Stadtrat erklärt das Bürgerbegehren „Hochhaus-Stop“ für unzulässig. Wie geht es jetzt weiter?
-
Jetzt hat auch die SPD den Koalitionsvertrag angenommen.
