Koffeinersatz
Wach werden ohne Kaffee: So gelingt es dir
Stand 25.08.22 - 08:26 Uhr
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Die meisten greifen morgens zum Kaffee, um wach zu werden. Wir zeigen dir, wie du auch ohne deine morgendliche Dosis Kaffee wach wirst.
Foto: Shutterstock
Dehnübungen, Ohrläppchenmassage und warmes Zitronenwasser
Eine Person trinkt im Durchschnitt ungefähr 150 Liter Kaffee im Jahr. Dabei ist zu viel Koffein ungesund. Wir haben für dich Alternativen zu Kaffee, mit denen du garantiert wach wirst.
Ein Glas warmes Zitronenwasser
Fülle warmes Wasser in ein Glas und füge Zitronensaft dazu. Damit stärkst du dein Immunsystem und es macht dich fit.
- Anzeige -Dehnübungen
Wenn du dich in der Früh dehnst und streckst, machst du deine Gelenke fit und startest gut in den Tag.
Schlummertaste ausstellen
Versuche dir einen Wecker ein paar Minuten später zu stellen, aber sofort beim Klingeln aufzustehen.
- Anzeige -Kaugummi kauen
Durch das Kauen von Kaugummi wird dein Herzschlag angeregt und dein Gehirn besser durchblutet.
Ohrläppchen massieren
Wenn du deine Ohrläppchen mit dem Daumen und Zeigefinger massierst, bekommst du für eine kurze Zeit mehr Energie und fühlst dich wacher.
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